فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 7 لكل 100 جم
فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ فلافل العادي (35). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.4.
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلافل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر؟
فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 8.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلافل له أقل عبء جلايسيمي؟
فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلافل في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من فطائر الحمص المخبوزة بالكرنب والفطر في تطبيق Logi، مع حصتك.
