صلصة ورشستر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 19.3 لكل كوب (275 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة ورشستر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). كوب واحد (275 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171610 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال صلصة ورشستر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة ورشستر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 17 g | 1.2 |
| 1 كوب | 275 g | 19.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 78 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 17 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 980 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي منخفض لكل حصة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى عالٍ جداً من الصوديوم
- كميات ضئيلة من العناصر الغذائية
المواد المسببة للحساسية
وصفات تحتوي على صلصة ورشستر
-
بطاطا حلوة مشوية مع راغو الفاصوليا المدخن 35 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
ستيك بافيت مشوي مع سلطة طماطم وكرفس طازجة وتتبيلة الفجل الحار 15 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
برجر ديك رومي مشوي منخفض المؤشر الجلايسيمي مع خبز الحبوب الكاملة 24 دقيقة · 12 مكون · سهل -
فطيرة الراعي منخفضة المؤشر الجلايسيمي مع بوريه الكرفس اللفتي 50 دقيقة · 12 مكون · متقدم -
رغيف لحم بالخضروات صديق لسكر الدم 60 دقيقة · 14 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة ورشستر؟
صلصة ورشستر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). كوب واحد (275 جم) له عبء جلايسيمي 19.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل صلصة ورشستر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صلصة ورشستر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من صلصة ورشستر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال صلصة ورشستر في هذه القاعدة، خليط توابل الخل وتماري بدون سكر مضاف له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من صلصة ورشستر في تطبيق Logi، مع حصتك.
