فاصوليا تولوسا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأفراد الحساسين
فاصوليا تولوسا له مؤشر جلايسيمي قدره 29 (منخفض).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا تولوسا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 127 kcal |
| كربوهيدرات | 22.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.2 g |
| بروتين | 8.7 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غنية بالبروتين النباتي
- قد تسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأفراد الحساسين
- تحتوي على بعض الصوديوم إذا طُبخت بالملح
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا تولوسا؟
فاصوليا تولوسا له مؤشر جلايسيمي 29 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل فاصوليا تولوسا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا تولوسا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (29)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا تولوسا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا تولوسا 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فاصوليا تولوسا في تطبيق Logi، مع حصتك.
