كنيلي سمك الكراكي
GI 55 · متوسطGL 6.6 / 100 جم6.2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 6.6 لكل 100 جم
درجة Logi 6.2/10
- يوفر بروتين السمك
- مستوى معالجة متوسط
كنيلي سمك الكراكي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 11/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كنيلي سمك الكراكي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0.3 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يوفر بروتين السمك
- حمل جلايسيمي معتدل لكل 100 جرام
- بعض الدهون غير المشبعة
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي عادة على دقيق مكرر أو فتات الخبز
- قد يكون عالي الصوديوم والدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كنيلي سمك الكراكي؟
كنيلي سمك الكراكي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 6.6 لكل 100 جم.
هل كنيلي سمك الكراكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كنيلي سمك الكراكي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كنيلي سمك الكراكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كنيلي سمك الكراكي 6.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كنيلي سمك الكراكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
