حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بودينغ أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4/10 
بودينغ الزبادي بالليمون والشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
بودينغ الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
بودينغ الشيا بحليب النبات والقهوة والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 7/10 
بودينغ بسكويت الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8/10 
بوملي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 
بوملي أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
بيرة بيلسنر أوركول مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 3 / 100 جم 3/10 بيرة خفيفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 100 GL 3 / 100 جم 3/10 
تاجلياتا نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 تارتار نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 6/10 
توت أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت العليق الطازج الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 10/10 
توت العليق المجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت بويزن مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 10/10 توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 توفو محشي بالبانجاسيوس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
جبن الريكوتا الطازج مخفوق مع بوريه التوت المنزلي (بدون سكر مضاف) مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
جبن فيتا نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 3/10 جبن قريش بالفانيليا قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 5/10 
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 جبنة الفراولة عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 جبنة الكاجو المنزلية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 6.5/10 جبنة فيتا نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 3/10 
جذر الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
جذر الكرفس المشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
جذر الهندباء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 8/10 جذر رهوديولا الوردية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 جذر زهرة الجرس مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
جريب فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
جريب فروت وردي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
جزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 جزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
جزر أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
جزر أصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 جزر مبشور مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 10/10 
جزر مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 3 / 100 جم 9/10 
جزر مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 جزر مشوي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
جزر مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 39 GL 3 / 100 جم 8/10 
جزر معلب مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 3 / 100 جم 7/10 
جزر مقطع شرائح رفيعة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
جزر مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
جلوتين القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 6/10 
جلوتين القمح الحيوي مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
حساء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
حساء البصل الفرنسي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 4/10 
حساء البطلينوس مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 7/10 حساء البيستو مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 حساء الجاودار الحامض مع خميرة الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 حساء الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8/10 
حساء الخضار الصفراء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8/10 
حساء الخضار الغني مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7.5/10 
حساء الخضار مع البروكلي والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
حساء الشمندر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
حساء العدس بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
حساء الفاصولياء والبصل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 
حساء الفاصولياء والكرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
حساء الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
حساء الكريمة بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8/10 
حساء المينيستروني مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
حساء اليقطين والعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
حشوة الأعشاب والفطر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 حشوة الشكشوكة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
حلوى الزبادي بالفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
حلوى منزلية (ستيفيا/فاكهة الراهب، ملح أقل) مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 7/10 
حليب مبخر مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 3 / 100 جم 6/10 
حليب نباتي قليل الدسم بنكهة الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 4/10 حمص بالباذنجان مؤشر جلايسيمي منخفض 18 GL 3 / 100 جم 8/10 
حمص بالريحان الكريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 8/10 
حمص بالطحينة مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 8/10 
حمص بالكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 9/10 
حمص بالليمون المحفوظ من ليتل سيزمي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 7/10 
حمص بنكهة الرانش مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 6/10 
حمص مع طماطم مجففة بالشمس مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
خبز بروتين منخفض الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
خضروات مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
خضروات مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 
خليط الفلفل الأسود المطحون وقشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 3 / 100 جم 9/10 
خليط الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
خليط اللبن الرائب ودقيق الحمص والحلبة (كادهي منخفض الدسم/الصوديوم) مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
خليط معجون الطماطم وحليب جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5/10 
دجاج تيكا ماسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 8/10 دجاج سيتشوان مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5/10 دجاج مقلي بصلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 دجاج نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 4/10 دقيق البندق مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 8/10 
دقيق الفول السوداني مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 3 / 100 جم 9/10 
دقيق بذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
دقيق فول الصويا الأسود الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 9/10 
رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
رغوة مصنوعة من حليب الشوفان غير المحلى (نوع مخصص للرغوة) مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 6/10 
