رقائق المكسرات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
رقائق المكسرات له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 24/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق المكسرات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 54 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 45 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الدهون غير المشبعة
- مصدر جيد للألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- معالجة متوسطة
- مسبب محتمل للحساسية (مكسرات)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات؟
رقائق المكسرات له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.7 لكل 100 جم.
هل رقائق المكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق المكسرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق المكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق المكسرات 2.7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رقائق المكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
