مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.3 لكل 100 جم
- غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من خليط المكسرات الكلاسيكي العادي (45).
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خليط المكسرات الكلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 43 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- غنية بالبروتين والألياف
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- كثافة سعرات حرارية عالية
- خطر محتمل للحساسية
- تحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة)؟
مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.3 لكل 100 جم.
هل مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خليط المكسرات الكلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خليط المكسرات الكلاسيكي في هذه القاعدة (2.3 لكل 100 جم).
تحقق من مكسرات وبذور نيئة مشكلة (غير محلاة) في تطبيق Logi، مع حصتك.
