كرات اللحم مع الجزر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 2.5 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
كرات اللحم مع الجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 26/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات اللحم مع الجزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف من الجزر
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- يحتوي على مكونات معالجة (فتات الخبز، ملح مضاف)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات اللحم مع الجزر؟
كرات اللحم مع الجزر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.5.
هل كرات اللحم مع الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات اللحم مع الجزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرات اللحم مع الجزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات اللحم مع الجزر 2.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كرات اللحم مع الجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
