كرات اللحم الغنية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل قطعة (50 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
كرات اللحم الغنية له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). قطعة واحد (50 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كرات اللحم الغنية
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم ground meat
كرات اللحم المفروم الكلاسيكية - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم porkbeef
كرات اللحم من لحم الخنزير والبقر - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم fried
كُرَة لَحْم مَقْلِيَّة - GI 55 · GL 4 لكل 100 جم العلامة التجارية: frostapfanne
كرات لحم فروستا الصغيرة - GI 45 · GL 5 لكل 100 جم vegan
كرات اللحم النباتية - GI 40 · GL 7 لكل 100 جم veggie
كرات اللحم النباتية - GI 45 · GL 8 لكل 100 جم vegetariancacio e pepe
كرات لحم نباتية بجبنة البيكورينو والفلفل الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات اللحم الغنية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium meatball | 50 g | 1 |
| 3 medium meatballs | 150 g | 3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للبروتين
- مستوى معالجة ضئيل
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستويات معتدلة من الدهون المشبعة
- كثافة منخفضة من الألياف بشكل عام
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات اللحم الغنية؟
كرات اللحم الغنية له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة واحد (50 جم) له عبء جلايسيمي 1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل كرات اللحم الغنية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرات اللحم الغنية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كرات اللحم الغنية له أقل عبء جلايسيمي؟
كرات اللحم الغنية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كرات اللحم الغنية في هذه القاعدة (2 لكل 100 جم).
تحقق من كرات اللحم الغنية في تطبيق Logi، مع حصتك.
