حمل جلايسيمي منخفض
3,837 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
رغيف اللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
روست بيف نباتي بالزيت مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 
ريزول لحم البقر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 5/10 
زبادي بروبيوتيك مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
زبادي سائل قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 5/10 زبادي سيجي بالفراولة والأساي قليل الدسم - عبوة بروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 زبادي يوناني مع بذور الرمان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
زبدة اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 7/10 
زنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 9/10 
زنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 9/10 
زنجبيل مفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 3 / 100 جم 9/10 
سبريد الإدامامي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
سبريد البروتين بالبصل والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 سرما مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 6/10 سكاير بالخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
سكير الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7/10 
سكير نباتي بالفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7.5/10 سلطة الجزر بعصير الليمون والأعشاب وزيت الزيتون البكر الممتاز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 سلطة الجزر والكرنب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 سلطة الرنجة بالمايونيز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
سلطة الكرفس مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 
سلطة الكولسلو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
سلطة جزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
سلطة مشكلة مقطعة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8.2/10 
سموذي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 
سموذي الكرنب والتفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 سيتان تشوريزو نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
شرائح التوفو المخبوزة والمغطاة بالبقسماط (من الحبوب الكاملة أو دقيق المكسرات) مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 7.5/10 
شرائح الخوخ المعلبة في الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
شرائح دونر نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
شرائح صدر دجاج مشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 6/10 
شرائح طماطم مدخنة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 5/10 
شراب الخوخ المركز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 3 / 100 جم 2/10 
شراب الزبادي بالكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
شراب الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 شراب الياكون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 3 / 100 جم 6/10 
شريحة جريب فروت طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
شريحة دجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 
شوربة القرنبيط مع الأرز والدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 7.5/10 
شوربة اليقطين والعدس الأحمر الكريمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 شوربة صينية سريعة التحضير مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 3 / 100 جم 2/10 
شوربة طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 6/10 
شوربة كريمة الدجاج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 5.5/10 شوكولاتة غير محلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 7/10 
صبغة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
صدر دجاج مغطى بدقيق الحمص ومخبوز مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 
صلصة أدجيكا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 7/10 
صلصة أرابياتا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7.5/10 
صلصة أمينوس جوز الهند المنزلية بالأعشاب الطازجة قليلة الصوديوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
صلصة إنشيلادا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 صلصة البرجر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 2/10 
صلصة البشاميل النباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6.5/10 
صلصة البصل بزيت الزيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 7/10 صلصة البط مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة التوت مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
صلصة التوت مع الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
صلصة الثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 3/10 
صلصة الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة الخضار والفطر المشوية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
صلصة الخل البلسمي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة الطماطم الغنية بالخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
صلصة الطماطم وجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
صلصة الفودكا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة الفودو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5.5/10 صلصة الكاري الأحمر التايلاندي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة الكاري الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة الهريسة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة تيكا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة خالية من الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 5.5/10 
صلصة رانش قليلة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 5/10 صلصة سلطة قليلة الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 7/10 صلصة فلفل موريتا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 4/10 
صلصة كاري خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة نباتية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
صلصة نبيذ مارسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
صلصة هنغارية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 7/10 
صويا محشوة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
طماطم مطهية مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 
طماطم مهروسة مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 3 / 100 جم 8/10 
عجينة الجبن القريش مع هريس الفواكه مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 
عصير الديتوكس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 6/10 
عصير الرمان غير المحلى المخفف بالماء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 8/10 
عصير العنب الخفيف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 3 / 100 جم 4/10 
عصير الكرز الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 3 / 100 جم 4.5/10 
علكة خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 3 / 100 جم 2/10 
عناب هندي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 
عنقود الفول السوداني وبذور السمسم (مرتبط ببياض البيض، بدون سكر مضاف) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 7/10 
عيدان التوفو المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 
عيدان الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
عيدان الجزر المقلية بالهواء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 غلاش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 3 / 100 جم 6/10 غموس البصل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 3/10 
غموس الزبادي اليوناني بالفلفل الحار والليمون والعسل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 7/10 غوارانا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 فاصولياء عنقودية مقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 
فجل دايكون مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 6/10 
