ريو ماري إنسالاتيسيمي
GI 40 · منخفضGL 3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
ريو ماري إنسالاتيسيمي له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ريو ماري إنسالاتيسيمي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
8 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على ألياف من الخضروات
- محتوى صوديوم معتدل
- مكونات معالجة
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريو ماري إنسالاتيسيمي؟
ريو ماري إنسالاتيسيمي له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل ريو ماري إنسالاتيسيمي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريو ماري إنسالاتيسيمي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريو ماري إنسالاتيسيمي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريو ماري إنسالاتيسيمي 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ريو ماري إنسالاتيسيمي في تطبيق Logi، مع حصتك.
