زبادي سائل قليل الدسم
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر للبروتين والكالسيوم
- يحتوي على سكريات مضافة
زبادي سائل قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ زبادي قابل للشرب العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال زبادي قابل للشرب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبادي سائل قليل الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
7.5 g
كربوهيدرات
3.2 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 2.5 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين والكالسيوم
- يحتوي على بروبيوتيك مفيدة
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي سائل قليل الدسم؟
زبادي سائل قليل الدسم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل زبادي سائل قليل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي سائل قليل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من زبادي قابل للشرب له أقل عبء جلايسيمي؟
زبادي سائل قليل الدسم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال زبادي قابل للشرب في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من زبادي سائل قليل الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
