حساء الشمندر
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى صوديوم معتدل
حساء الشمندر له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال حساء الشمندر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الشمندر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
40
سعرات حرارية
7.5 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.45 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.05 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- معالجة بسيطة جدًا
- محتوى مائي مرتفع
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الشمندر؟
حساء الشمندر له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل حساء الشمندر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الشمندر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حساء الشمندر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حساء الشمندر في هذه القاعدة، بورشت كراكوس له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حساء الشمندر في تطبيق Logi، مع حصتك.
