حساء البيستو
GI 38 · منخفضGL 3 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
حساء البيستو له مؤشر جلايسيمي 38، أعلى من شوربة خضار العادي (35).
تم التحديث في 05/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شوربة خضار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء البيستو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
8.5 g
كربوهيدرات
2.1 g
بروتين
1.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالخضروات والبقوليات
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على نسبة معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على المعكرونة (حبوب مكررة في بعض الوصفات)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء البيستو؟
حساء البيستو له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل حساء البيستو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء البيستو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوربة خضار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوربة خضار في هذه القاعدة، حساء الخضار الطازجة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من حساء البيستو في تطبيق Logi، مع حصتك.
