فطر بورتشيني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفضان للغاية
- معالجة متوسطة (على شكل مسحوق)
فطر بورتشيني له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 17/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر بورتشيني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر بورتشيني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 5.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 3.7 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفضان للغاية
- سعرات حرارية وسكريات منخفضة جداً
- يحتوي على الألياف والبروتين
- معالجة متوسطة (على شكل مسحوق)
- محتوى فيتامينات أقل من الفطر الطازج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على فطر بورتشيني
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر بورتشيني؟
فطر بورتشيني له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فطر بورتشيني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر بورتشيني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر بورتشيني له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر بورتشيني له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر بورتشيني في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر بورتشيني في تطبيق Logi، مع حصتك.
