حشوة الشكشوكة
GI 35 · منخفضGL 3 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غنية بالخضروات ومضادات الأكسدة
- محتوى معتدل من الصوديوم
حشوة الشكشوكة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 03/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الشكشوكة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
65
سعرات حرارية
8 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالخضروات ومضادات الأكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من الصوديوم
- تحتوي على بعض الزيوت المضافة
- قد تكون منخفضة البروتين إذا كان البيض قليلاً
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الشكشوكة؟
حشوة الشكشوكة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل حشوة الشكشوكة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حشوة الشكشوكة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حشوة الشكشوكة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الشكشوكة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حشوة الشكشوكة في تطبيق Logi، مع حصتك.
