جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 5.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4.8 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- حمل جلايسيمي منخفض
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة؟
جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جذر الكرفس المهروس مع الجوز المطحون والأعشاب الطازجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
