فاصوليا أرجوانية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا أرجوانية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل فاصوليا أرجوانية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فاصوليا أرجوانية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 10/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جداً
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ محتواها من البروتين منخفض
- ✗ بيانات محدودة عن المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 31 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.4g |
| طبيعية | 1.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.4g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.4g |
| بروتين | 1.8g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 6mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا أرجوانية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا أرجوانية 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فاصوليا أرجوانية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا أرجوانية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فاصوليا أرجوانية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فاصوليا أرجوانية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←