الراديكيو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل قطعة (8 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- أقل احتواءً على الألياف مقارنة ببعض الخضروات الورقية
الراديكيو له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). قطعة واحد (8 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #168564 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الراديكيو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.6 g |
| بروتين | 1.4 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 22 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- غني بالماء والعناصر الغذائية الدقيقة
- أقل احتواءً على الألياف مقارنة ببعض الخضروات الورقية
- مستوى صوديوم معتدل (بالنسبة للخضروات)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الراديكيو؟
الراديكيو له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة واحد (8 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل الراديكيو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الراديكيو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الراديكيو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الراديكيو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من الراديكيو في تطبيق Logi، مع حصتك.
