زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على الألياف وأوميغا-3
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ معالج بدرجة متوسطة
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 9g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.5g |
| طبيعية | 6.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 1.1g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 45mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي قليل الدسم مع بذور الشيا وقطع الكرز 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←