خليط الفلفل الأسود والبابريكا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 2.6 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- احتمالية وجود مكونات قد تهيج المعدة
خليط الفلفل الأسود والبابريكا له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6.7 لكل 100 جم Turmeric additionally has anti-inflammatory effects and supports stabilizing blood sugar levels.
كركم مطحون - GL 4 لكل 100 جم Ceylon cinnamon may reduce insulin resistance and is milder than chili or pepper.
قرفة سيلان - GL 2.4 لكل 100 جم Ginger aids digestion and may help control blood glucose levels in people with insulin resistance.
زنجبيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الفلفل الأسود والبابريكا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 53 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 27 g |
| قابلة للذوبان | 8.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.9 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 3.3 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- مستوى منخفض من المعالجة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- احتمالية وجود مكونات قد تهيج المعدة
- محتوى مرتفع نسبيًا من الكربوهيدرات الكلية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل الأسود والبابريكا؟
خليط الفلفل الأسود والبابريكا له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.6.
هل خليط الفلفل الأسود والبابريكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الفلفل الأسود والبابريكا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الفلفل الأسود والبابريكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الفلفل الأسود والبابريكا 2.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط الفلفل الأسود والبابريكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
