زبدة المكسرات والبذور
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2.7 لكل 100 جم
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى معتدل من الصوديوم
زبدة المكسرات والبذور له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 04/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زبدة المكسرات والبذور هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 44 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- تحتوي على ألياف غذائية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- عالية السعرات الحرارية
- قد تحتوي على زيوت أو ملح مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة المكسرات والبذور؟
زبدة المكسرات والبذور له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.7 لكل 100 جم.
هل زبدة المكسرات والبذور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبدة المكسرات والبذور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبدة المكسرات والبذور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبدة المكسرات والبذور 2.7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من زبدة المكسرات والبذور في تطبيق Logi، مع حصتك.
