بذور الكراوية
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
49.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- كثافة عالية من السعرات الحرارية لكل 100 جرام
بذور الكراوية لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 49.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الكراوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
333
سعرات حرارية
49.9 g
كربوهيدرات
19.8 g
بروتين
14.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 333 kcal |
| كربوهيدرات | 49.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.64 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 38 g |
| قابلة للذوبان | 11.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 26.6 g |
| بروتين | 19.8 g |
| دهون | 14.6 g |
| مشبعة | 0.62 g |
| غير مشبعة | 13.98 g |
| صوديوم | 17 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم مع سكريات ضئيلة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية لكل 100 جرام
- يحتوي على نسبة معتدلة من الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بذور الكراوية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية بعد. يحتوي على 49.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور الكراوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية. مع 49.9 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من بذور الكراوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
