بذور الكراوية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور الكراوية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الكراوية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ محتوى السكر ضئيل
- ✓ درجة معالجة منخفضة
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية بالنسبة للوزن
- ✗ تركيز مرتفع من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 333 kcal |
| كربوهيدرات | 49.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.64g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 38g |
| قابلة للذوبان | 11.4g |
| غير قابلة للذوبان | 26.6g |
| بروتين | 19.8g |
| دهون | 14.6g |
| مشبعة | 0.62g |
| غير مشبعة | 13.98g |
| صوديوم | 17mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الكراوية 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الكراوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الكراوية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الكراوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الكراوية 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←