معجون الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.3 لكل كوب (244 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- الشكل المركز يزيد من كثافة السعرات الحرارية
معجون الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.3.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #2685582 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال معجون الطماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 كوب | 244 g | 7.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 8.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.45 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.05 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 25 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- انخفاض الحمل والمؤشر الجلايسيمي
- غني بالليكوبين ومضادات الأكسدة
- مستوى معالجة ضئيل
- الشكل المركز يزيد من كثافة السعرات الحرارية
- احتمالية وجود ملح مضاف أو مواد حافظة في النسخ التجارية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الطماطم؟
معجون الطماطم له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). كوب واحد (244 جم) له عبء جلايسيمي 7.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل معجون الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الطماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون الطماطم في هذه القاعدة، مهروس الطماطم المشوية والبابريكا المدخنة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من معجون الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
