معجون الطماطم
GI 35 · منخفضGL 2 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 2 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- منخفض السعرات الحرارية
- منخفض البروتين
معجون الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من معجون الطماطم العادي (38).
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معجون الطماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
33
سعرات حرارية
5.1 g
كربوهيدرات
1.6 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 33 kcal |
| كربوهيدرات | 5.1 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.3 g |
| طبيعية | 4.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 1.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض السعرات الحرارية
- بدون سكر مضاف
- مصدر للليكوبين وفيتامين C
- منخفض البروتين
- قليل الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الطماطم؟
معجون الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل معجون الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الطماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون الطماطم في هذه القاعدة، مهروس الطماطم المشوية والبابريكا المدخنة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من معجون الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
