بقدونس مجفف
GI 5 · منخفضGL 2.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 2.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى ألياف عالٍ جداً
- محتوى صوديوم معتدل
بقدونس مجفف له مؤشر جلايسيمي 5، مماثل لـ بقدونس العادي (5).
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170930 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بقدونس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بقدونس مجفف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
292
سعرات حرارية
50.64 g
كربوهيدرات
26.63 g
بروتين
5.48 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 292 kcal |
| كربوهيدرات | 50.64 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.27 g |
| طبيعية | 7.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 26.7 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.7 g |
| بروتين | 26.63 g |
| دهون | 5.48 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4.48 g |
| صوديوم | 452 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف عالٍ جداً
- غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى صوديوم معتدل
- محتوى مائي منخفض
- احتمالية وجود بقايا مبيدات حشرية إذا لم يكن عضوياً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بقدونس مجفف؟
بقدونس مجفف له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2.5 لكل 100 جم.
هل بقدونس مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بقدونس مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بقدونس له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بقدونس في هذه القاعدة، بقدونس له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من بقدونس مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
