بامية مقلية مقلبة
GI 25 · منخفضGL 3 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
25 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
بامية مقلية مقلبة له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض).
تم التحديث في 26/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بامية مقلية مقلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
12 g
كربوهيدرات
2.2 g
بروتين
6.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 12 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2.2 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.3 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على دهون مضافة من القلي
- مستوى معالجة معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بامية مقلية مقلبة؟
بامية مقلية مقلبة له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل بامية مقلية مقلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بامية مقلية مقلبة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بامية مقلية مقلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بامية مقلية مقلبة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بامية مقلية مقلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
