فلفل مقلي
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
فلفل مقلي له مؤشر جلايسيمي 20، أعلى من فلفل العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل مقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
6.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة
- محتوى معتدل من الألياف
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
- كثافة سعرات حرارية أعلى قليلاً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل مقلي؟
فلفل مقلي له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فلفل مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل له أقل عبء جلايسيمي؟
فلفل مقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فلفل في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
