فطر المحار المقلي
GI 15 · منخفضGL 1 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
فطر المحار المقلي له مؤشر جلايسيمي 15، أعلى من فطر المحار العادي (10).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر المحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر المحار المقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
6.5 g
كربوهيدرات
2.8 g
بروتين
2.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 6.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 2.8 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على مضادات أكسدة
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر المحار المقلي؟
فطر المحار المقلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر المحار المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر المحار المقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر المحار له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر المحار المقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر المحار في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر المحار المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
