فطر المحار المشوي
GI 10 · منخفضGL 1 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
فطر المحار المشوي له مؤشر جلايسيمي 10، مماثل لـ فطر المحار العادي (10).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر المحار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر المحار المشوي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
6 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1 g |
| طبيعية | 1.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.3 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بالمغذيات الدقيقة
- محتوى منخفض من البروتين
- دهون قليلة جداً (قد لا تشعرك بالشبع)
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر المحار المشوي؟
فطر المحار المشوي له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فطر المحار المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر المحار المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر المحار له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر المحار المشوي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر المحار في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فطر المحار المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
