كروكيت البطاطا
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- محتوى دهون معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (75)
كروكيت البطاطا له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.8.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تأثير أقل بكثير على مستوى السكر في الدم ومحتوى أعلى من الألياف مقارنة بكروكيت البطاطس.
زهيرات القرنبيط المحمصة - GL 2 لكل 100 جم يوفر قرمشة مرضية مع نسبة كربوهيدرات أقل بكثير وكثافة غذائية أعلى.
لقيمات الكوسا المخبوزة بدقيق بذور الكتان - GL 6 لكل 100 جم يقدم استجابة أقل للسكر في الدم وملفًا أفضل من الفيتامينات والمعادن مقارنة بمنتجات البطاطس المصنعة.
اليقطين المشوي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كروكيت البطاطا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون معتدل
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (75)
- حمل جلايسيمي كبير (19)
- نسبة منخفضة من البروتين إلى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كروكيت البطاطا؟
كروكيت البطاطا له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 22.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل كروكيت البطاطا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كروكيت البطاطا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زهيرات القرنبيط المحمصة.
كيف يؤثر كروكيت البطاطا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كروكيت البطاطا 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كروكيت البطاطا في تطبيق Logi، مع حصتك.
