شوربة طماطم
GI 38 · منخفضGL 3 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
38 GI
GL 3 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من الألياف
شوربة طماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض).
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171591 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شوربة طماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوربة طماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 أونصة سائلة | 31 g | 0.9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
35
سعرات حرارية
7 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.25 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- معالجة حد أدنى
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوربة طماطم؟
شوربة طماطم له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل شوربة طماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوربة طماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوربة طماطم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوربة طماطم في هذه القاعدة، صلصة طماطم منزلية له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من شوربة طماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
