مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كيوي أصفر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 9/10 
كيوي كامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 8/10 
كيوي مقشر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 8/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3/10 
لازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
لازانيا باللحم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 5/10 
لب فاكهة العاطفة مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7 / 100 جم 8/10 
لحم السلطعون المقلد مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 لحم جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
لوبيا سوداء مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 7 / 100 جم 9/10 
لوبيا مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 7 / 100 جم 9/10 لوح شوكولاتة خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 5/10 مانجو مجمدة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 7/10 
محشي ملفوف نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 8/10 
محلي الفواكه الكاملة الممزوجة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
مربى التوت البري مع بذور الشيا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
مربى الخوخ وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
مربى المشمش مع بذور الشيا بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
مركز الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 6/10 
مركز قهوة الكراميل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3.5/10 مزيج حبوب السلطة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
مسحوق الفلفل الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7 / 100 جم 8/10 
مسحوق بروتين الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 7/10 
مسحوق بروتين نباتي بنكهة نوجا البندق مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7 / 100 جم 8/10 
مسحوق زبدة الفول السوداني منزوع الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7 / 100 جم 6/10 
معجون الطماطم بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون سوريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 4/10 
معجون طماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون فول الصويا المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 7 / 100 جم 7/10 
معجون كاري بينانغ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة الحمص بالتوابل الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
معكرونة العدس بصلصة الطماطم منخفضة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 8/10 
معكرونة منخفضة الكربوهيدرات مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7 / 100 جم 7/10 
مهروس البازلاء الخضراء بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 9/10 نكهة السلطعون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 7 / 100 جم 3/10 
هريس البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 7/10 
هريس المانجو مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 7 / 100 جم 6/10 
ورق عنب محشي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 7 / 100 جم 6/10 
ألياف الذرة القابلة للذوبان مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7.1 / 100 جم 8/10 
مربى البرتقال والشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 7.2 / 100 جم 7/10 
طحينة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 7.3 / 100 جم 8.6/10 ألياف البازلاء مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 7.5 / 100 جم 8/10 
السلق المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
بهار الثوم المعمر الحامض مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 7.5 / 100 جم 3/10 
فلفل حار مطحون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
مسحوق الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 7.5 / 100 جم 9/10 
توت أزرق مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 7.7 / 100 جم 8/10 
شاي ماتشا مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 7.7 / 100 جم 9/10 
شعير كامل الحبة مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 7.9 / 100 جم 7/10 
آيس كريم بروتين بنكهة الكراميل المملح مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 5.5/10 
أصابع السوريمي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 3/10 
الشعير والحمص المطبوخان معًا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 8 / 100 جم 8/10 
الصويا المح textured مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكاجو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكاجو المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
الكينوا مع الحمص والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 8 / 100 جم 8/10 
بار بروتين التوت البري البري من آي كيو مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 6/10 
بازلاء خضراء مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
بازلاء خضراء مطهية مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
بذور الشمر مؤشر جلايسيمي منخفض 16 GL 8 / 100 جم 9/10 
بهارات إسبانية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7.5/10 
بهارات لويزيانا روبي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 3/10 
بهارات مكسيكية مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 7/10 
بودينغ الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 2/10 بودينغ حليب الماعز بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4/10 
بينو غريجيو مؤشر جلايسيمي منخفض 46 GL 8 / 100 جم 3/10 
تريو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 8 / 100 جم 6.5/10 تشانا ماسالا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
تشيز كيك الدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 6.5/10 توابل فطر شيتاكي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 تورتيلا الصبار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 جابوتيكابا مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
جبن الفانيليا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 4/10 
جرام بني مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
جنين القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 
جيب التوفو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 5.5/10 
حشوة الجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 4.5/10 
حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 8/10 
حمص مطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
حمص مطبوخ غير مملح مؤشر جلايسيمي منخفض 28 GL 8 / 100 جم 9/10 
خبز الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8.5/10 
خبز عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 خردل الخيار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 3/10 
خلطة الزعتر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 8/10 
خلطة بهارات الكباب مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 8 / 100 جم 6/10 
خليط الفاصولياء والشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 
خليط تشيلا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
دقيق الصويا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 8 / 100 جم 7/10 
دوكلا من دال المونج الأصفر المقشور والمطهو على البخار مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 
رغيف العدس والخوخ النباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 8/10 
رقائق الفلفل الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 
رقائق الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 8 / 100 جم 8/10 
سبريد الحمص والكريمة بجوز الهند والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 7/10 
سبرينغ رولز بالدجاج قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 8 / 100 جم 7/10 
سلطة الكينوا والخضار مع تتبيلة خفيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 8/10 
سلطعون مقلد مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 4.5/10 
سوربيه المانجو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 8 / 100 جم 6.5/10 شحم الفاصوليا مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 8 / 100 جم 6/10 
