أطعمة خالية من مكسرات شجرية

6,344 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على مكسرات شجرية: لا لوز، جوز، بندق، كاجو، فستق، بيكان، جوز برازيلي أو مكاديميا. الفول السوداني مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط GL 31 / 100 جم 4/10 دقيق الذرة المعالج بالنيكستمال GL 31 / 100 جم 4.5/10 دقيق قمح الحنطة GL 31 / 100 جم 7/10 زلابية مطهوة على البخار GL 31 / 100 جم 3/10 سباغيتي القمح الكامل GL 31 / 100 جم 6/10 شريحة خبز دقيق مخلوط GL 31 / 100 جم 4/10 صلصة البرتقال GL 31 / 100 جم 2/10 صلصة حلوة وحامضة GL 31 / 100 جم 2/10 صلصة غمس حلوة وحامضة GL 31 / 100 جم 2/10 عجينة الكرواسون GL 31 / 100 جم 2/10 عجينة حلوة GL 31 / 100 جم 2/10 قصب السكر GL 31 / 100 جم 2/10 كريمة الكاكاو المحلاة GL 31 / 100 جم 2.5/10 معكرونة القمح الكامل GL 31 / 100 جم 6/10 معكرونة القمح الكامل GL 31 / 100 جم 7.5/10 مقرمشات الحبوب الكاملة المنبتة GL 31 / 100 جم 6/10 مكرونة بيني من القمح الكامل GL 31 / 100 جم 7/10 نصف خبز البيغل متعدد الحبوب GL 31 / 100 جم 4/10 نودلز الحنطة الكاملة GL 31 / 100 جم 6/10 الأرز الأسود الكامل GL 31.5 / 100 جم 8/10 تمر GL 31.5 / 100 جم 5/10 تمر GL 31.5 / 100 جم 4/10 تمر الكاري GL 31.5 / 100 جم 5/10 تمر عادي GL 31.5 / 100 جم 4/10 قطع التمر GL 31.5 / 100 جم 5/10 أريبا GL 32 / 100 جم 5/10 أصابع التوست الفرنسي GL 32 / 100 جم 2.5/10 الكسافا GL 32 / 100 جم 3/10 باجيت بالزبدة والأعشاب GL 32 / 100 جم 3/10 برغل GL 32 / 100 جم 7/10 بسكويت جالبوزيرا زيرو بلس GL 32 / 100 جم 4/10 حبوب لسان العصفور GL 32 / 100 جم 5/10 خبز التندوري GL 32 / 100 جم 5/10 خبز الهمبرغر بخميرة العجين المخمر GL 32 / 100 جم 5/10 خبز باغيت بالثوم GL 32 / 100 جم 2.5/10 دانيش بالكاسترد GL 32 / 100 جم 2/10 رقائق الموز GL 32 / 100 جم 2/10 سكر النخيل GL 32 / 100 جم 2/10 سميد القمح القاسي GL 32 / 100 جم 4/10 شوكولاتة إم آند إمز GL 32 / 100 جم 1/10 عجين الذرة الطازج GL 32 / 100 جم 4/10 عجينة الفيلو GL 32 / 100 جم 3/10 فاكهة مجففة بالتجميد GL 32 / 100 جم 7/10 فطيرة بوجاكا GL 32 / 100 جم 2/10 قمح الخراسان GL 32 / 100 جم 7.5/10 مسحوق البرتقال المجفف GL 32 / 100 جم 4/10 مسحوق الماكا GL 32 / 100 جم 6/10 معكرونة الحنطة GL 32 / 100 جم 6.5/10 معكرونة القمح القاسي GL 32 / 100 جم 5/10 معكرونة القمح الكامل GL 32 / 100 جم 7/10 مكرونة روتيني من الحبوب الكاملة GL 32 / 100 جم 7/10 منكّه التكيلا GL 32 / 100 جم 1/10 منكّه لحم وخليط الكريمة GL 32 / 100 جم 1.5/10 نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪ GL 32 / 100 جم 6/10 بهارات الشواء GL 33 / 100 جم 3/10 بهارات الكاتشب GL 33 / 100 جم 3/10 بودرة مرق خفيفة قليلة الملح GL 33 / 100 جم 3/10 بوري GL 33 / 100 جم 3.5/10 حبوب عالية البروتين GL 33 / 100 جم 5/10 حشوة الليمون الرئيسي GL 33 / 100 جم 2/10 حشوة كريمة الحليب GL 33 / 100 جم 1/10 حلقات البصل GL 33 / 100 جم 3/10 حليب مكثف محلى GL 33 / 100 جم 1/10 خبز البيغل من 12 نوع حبوب GL 33 / 100 جم 5/10 خبز الجزر GL 33 / 100 جم 4/10 خبز المافن الإنجليزي المخمر GL 33 / 100 جم 4/10 خليط خبز دقيق الجاودار الكامل GL 33 / 100 جم 7/10 خليط رانش للتغميس GL 33 / 100 جم 2/10 رقائق البطاطا بنكهة البابريكا GL 33 / 100 جم 4/10 رقائق الشوفان مع فيتامينات ب GL 33 / 100 جم 7.5/10 رقائق العدس المخبوزة GL 33 / 100 جم 5/10 رقائق بذور فيلادلفيا GL 33 / 100 جم 4/10 رقائق لفائف البيض GL 33 / 100 جم 3.5/10 رو GL 33 / 100 جم 2/10 صلصة تشار سيو GL 33 / 100 جم 2/10 غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة GL 33 / 100 جم 7/10 فريزيلا القمح الكامل GL 33 / 100 جم 7/10 قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات GL 33 / 100 جم 7/10 قليل السكر GL 33 / 100 جم 3/10 كانليه الشوكولاتة GL 33 / 100 جم 2/10 كرات كما GL 33 / 100 جم 3/10 كريمة الجبن GL 33 / 100 جم 2/10 كريمر سوبرفود حلو وكريمي GL 33 / 100 جم 3/10 كعكة الذرة البيضاء GL 33 / 100 جم 4/10 لقيمات الفول السوداني المحمصة GL 33 / 100 جم 2/10 مركز عصير البرتقال GL 33 / 100 جم 3/10 مكرونة لازانيا من الحنطة الكاملة GL 33 / 100 جم 7/10 موسلي الحبوب الكاملة مع الفواكه المجففة GL 33 / 100 جم 7.5/10 وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو GL 33 / 100 جم 5/10 بسكويت اللبن الرائب GL 34 / 100 جم 3/10 توست تكساس GL 34 / 100 جم 2/10 حشوة التوت البري البري GL 34 / 100 جم 2/10 حشوة التوت العليق GL 34 / 100 جم 2/10 حشوة المشمش GL 34 / 100 جم 2/10 حنطة سبيلت منبتة GL 34 / 100 جم 7/10 خبز البيتزا GL 34 / 100 جم 4/10 خبز الروزماري بالبارميزان GL 34 / 100 جم 4/10 خبز باو GL 34 / 100 جم 3/10 خبز تورتيلا أبيض GL 34 / 100 جم 3/10 خبز جاف GL 34 / 100 جم 3/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.