أطعمة خالية من فول سوداني

6,618 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على الفول السوداني أو أي مكون مشتق منه، بما في ذلك زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. المكسرات الشجرية مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

الكاكي الأمريكي GL 9 / 100 جم 6/10 بادئ العجين المخمر من الشوفان الكامل GL 9 / 100 جم 8/10 باربيلز كوكاو شوكو بروتين بار GL 9 / 100 جم 8/10 بروكلي كامل مطحون GL 9 / 100 جم 9/10 بهار الليمون GL 9 / 100 جم 5/10 بودينغ يوركشير بدقيق الحمص GL 9 / 100 جم 7/10 تشيز كيك كلاسيكي GL 9 / 100 جم 3/10 جبن ستراتشياتيلا GL 9 / 100 جم 4.5/10 جبنة قريش GL 9 / 100 جم 4.5/10 جذر الوسابي الطازج GL 9 / 100 جم 8/10 جزر أبيض مسلوق في الماء بدون سكر أو ملح مضاف GL 9 / 100 جم 7/10 جزر أبيض مشوي GL 9 / 100 جم 8/10 حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب GL 9 / 100 جم 8/10 حشوة الكينوا بالخضار GL 9 / 100 جم 8.5/10 خبز منخفض الكربوهيدرات GL 9 / 100 جم 7.5/10 دقيق الذرة الأبيض GL 9 / 100 جم 4/10 ذرة معلبة GL 9 / 100 جم 6/10 سبرينغ رولز بالخضار المخبوزة GL 9 / 100 جم 7/10 سمك الحدوق المقلي بالعجين GL 9 / 100 جم 7/10 سوكوتاش GL 9 / 100 جم 8/10 شريحة دجاج مقلية GL 9 / 100 جم 5/10 شطيرة GL 9 / 100 جم 7.5/10 شعير مطبوخ GL 9 / 100 جم 8/10 شوكولاتة خام GL 9 / 100 جم 6/10 صلصة البوكي GL 9 / 100 جم 3/10 صلصة التفاح GL 9 / 100 جم 5/10 صلصة المولي GL 9 / 100 جم 5/10 صلصة بانغ بانغ GL 9 / 100 جم 2/10 صلصة خاصة GL 9 / 100 جم 3/10 طاجن البطاطا الحلوة والعدس GL 9 / 100 جم 8/10 عجة دقيق الحمص GL 9 / 100 جم 7/10 عجينة دال أوراد GL 9 / 100 جم 7/10 عصير العنب الأبيض GL 9 / 100 جم 3/10 عصير عنب شاردونيه GL 9 / 100 جم 3/10 عنب أخضر GL 9 / 100 جم 6/10 عنب بدون بذور GL 9 / 100 جم 6/10 عنب كاينو GL 9 / 100 جم 7/10 عنب لوريرو GL 9 / 100 جم 6/10 عنب مجمد GL 9 / 100 جم 8/10 فطيرة الدجاج والفطر مع قشرة الحبوب الكاملة GL 9 / 100 جم 7/10 فطيرة الفاصوليا المونغ GL 9 / 100 جم 8/10 فطيرة اللحم والبيرة GL 9 / 100 جم 5/10 كرات الحمص المخبوزة بالأعشاب GL 9 / 100 جم 8/10 كرنب مجفف بالتجميد GL 9 / 100 جم 8.5/10 كوكتيل بورا بورا GL 9 / 100 جم 2/10 لفافة السلمون والكينوا GL 9 / 100 جم 8/10 مربى الشيا GL 9 / 100 جم 6/10 مركز شاي GL 9 / 100 جم 3/10 مزيج الألياف GL 9 / 100 جم 8/10 مزيج الألياف الغذائية GL 9 / 100 جم 8/10 مستخلص خميرة الخباز GL 9 / 100 جم 4/10 مسحوق الوسابي GL 9 / 100 جم 7.5/10 مسحوق بروتين دينامتايز دانكن كابتشينو GL 9 / 100 جم 4/10 مشروب أماريتو GL 9 / 100 جم 2/10 معجنات الحبوب الكاملة بحشوة لحم الديك الرومي قليل الدهن GL 9 / 100 جم 7/10 معجون الكرز واللوز GL 9 / 100 جم 7/10 معكرونة الحبوب الكاملة مع صلصة طماطم منزلية بدون سكر مضاف GL 9 / 100 جم 7.5/10 موسلي التوت مع الحليب GL 9 / 100 جم 7/10 هريس الخضار GL 9 / 100 جم 7/10 شوكولاتة الخَبز غير المحلاة GL 9.2 / 100 جم 9/10 دهن الحمص بالعسل أو الستيفيا والتوابل GL 9.4 / 100 جم 8/10 أوليجوفرُكتوز GL 9.5 / 100 جم 7/10 موز أخضر GL 9.6 / 100 جم 8.5/10 عنب GL 9.6 / 100 جم 6/10 عنب أحمر GL 9.6 / 100 جم 6/10 كعكة الفاصوليا بالشوكولاتة GL 9.8 / 100 جم 6/10 كيكة السبانخ GL 9.8 / 100 جم 6/10 فص ثوم GL 9.9 / 100 جم 9/10 آيس كريم الصويا النباتي بالشوكولاتة قليل الدسم GL 10 / 100 جم 3/10 أصابع السمك GL 10 / 100 جم 4/10 أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو GL 10 / 100 جم 7.5/10 الأرز البري GL 10 / 100 جم 8/10 البطاطا الحلوة GL 10 / 100 جم 7/10 المواد المتكيفة GL 10 / 100 جم 8/10 بادئ الحنطة السوداء GL 10 / 100 جم 8/10 بادئ العجين المخمر بالقمح GL 10 / 100 جم 6/10 باييلا الدجاج GL 10 / 100 جم 6/10 بذور الخردل GL 10 / 100 جم 8/10 براونيز الفاصوليا السوداء GL 10 / 100 جم 6.5/10 برجر ديك رومي قليل الدهن على خبز الحبوب الكاملة GL 10 / 100 جم 7.5/10 بطاطا حلوة طازجة مطهوة على البخار GL 10 / 100 جم 8/10 بطاطا صفراء GL 10 / 100 جم 5/10 بطاطا مهروسة مع الملفوف GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس جديدة طازجة GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس صغيرة GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس معلبة GL 10 / 100 جم 5/10 بهارات السبعة الحارة GL 10 / 100 جم 6/10 بهارات مشكلة GL 10 / 100 جم 8/10 بودينغ الدخن بالفانيليا والإكسيليتول GL 10 / 100 جم 6/10 بولينتا GL 10 / 100 جم 5.5/10 تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني GL 10 / 100 جم 7.5/10 تمبورا الكوسا GL 10 / 100 جم 5/10 تورتيلا غنية بالبروتين GL 10 / 100 جم 7/10 تورتيليني بثلاثة أنواع جبن من هيلثي تشويس GL 10 / 100 جم 5.5/10 ثوم GL 10 / 100 جم 8/10 ثوم مشوي GL 10 / 100 جم 8/10 جذر الكركم GL 10 / 100 جم 9/10 جمبري تمبورا GL 10 / 100 جم 4/10 جيلو GL 10 / 100 جم 1/10 حبوب الذرة GL 10 / 100 جم 5/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.