معجون الفلفل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى مرتفع من الصوديوم
معجون الفلفل له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 19/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Contains no added sodium or sugars, reducing the risk of blood sugar spikes and kidney strain.
دهن الفلفل الأحمر المشوي - GL 2 لكل 100 جم It has a low glycemic load and is rich in fiber and healthy monounsaturated fats.
جواكامولي الأفوكادو - GL 2 لكل 100 جم Contains more protein and fiber and less sodium than traditional red pepper paste.
حمص الفلفل الأحمر
أشكال معجون الفلفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون الفلفل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- مصدر للدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- سكر مضاف
- درجة معتدلة من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون الفلفل؟
معجون الفلفل له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل معجون الفلفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون الفلفل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الفلفل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون الفلفل في هذه القاعدة، معجون الفلفل الأحمر المشوي له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من معجون الفلفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
