تفاح إيدارد
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى طبيعي معتدل من السكر
تفاح إيدارد له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #171688 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح إيدارد هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 13.81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.39 g |
| طبيعية | 10.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.26 g |
| دهون | 0.17 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.14 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى ألياف معتدل
- محتوى طبيعي معتدل من السكر
- منخفض البروتين
- كمية محدودة من الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح إيدارد؟
تفاح إيدارد له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل تفاح إيدارد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح إيدارد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح إيدارد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح إيدارد 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تفاح إيدارد في تطبيق Logi، مع حصتك.
