مشروب الشوفان وجوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب الشوفان وجوز الهند 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ beverages الأخرى، يحتل مشروب الشوفان وجوز الهند المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
مشروب الشوفان وجوز الهند مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض نسبياً
- ✓ محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من البروتين والألياف
- ✗ إضافة سكر بسيط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 0.4g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب الشوفان وجوز الهند؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب الشوفان وجوز الهند 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل مشروب الشوفان وجوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب الشوفان وجوز الهند مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مشروب الشوفان وجوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مشروب الشوفان وجوز الهند 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←