مشروب الشوفان مع السبيرولينا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- مؤشر جلايسيمي معتدل
مشروب الشوفان مع السبيرولينا له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من مشروب الشوفان العادي (60). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.5.
تم التحديث في 18/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Almond milk is lower in carbohydrates and calories, making it a better choice for managing insulin levels.
حليب اللوز بالفانيليا - GL 1 لكل 100 جم Coconut water is hydrating and contains electrolytes, with a lower glycemic load than many processed beverages.
ماء جوز الهند الطبيعي غير المحلى
أشكال مشروب الشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مشروب الشوفان مع السبيرولينا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 45 kcal |
| كربوهيدرات | 7.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- سعرات حرارية منخفضة
- يحتوي على البروتين
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- محتوى ألياف منخفض
- مشروب مُعالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مشروب الشوفان مع السبيرولينا؟
مشروب الشوفان مع السبيرولينا له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 4.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل مشروب الشوفان مع السبيرولينا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مشروب الشوفان مع السبيرولينا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مشروب الشوفان له أقل عبء جلايسيمي؟
مشروب الشوفان مع السبيرولينا له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مشروب الشوفان في هذه القاعدة (3 لكل 100 جم).
تحقق من مشروب الشوفان مع السبيرولينا في تطبيق Logi، مع حصتك.
