تفاح ذهبي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى مرتفع من السكريات البسيطة
تفاح ذهبي له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 24/11/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #171688 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Raspberries are particularly high in fiber and have a very low glycemic load, which is beneficial for people with insulin resistance.
توت العليق الطازج - GL 1.7 لكل 100 جم Grapefruit has a lower glycemic index than an apple and supports glucose metabolism thanks to its high vitamin C content.
جريب فروت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح ذهبي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 13.81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.39 g |
| طبيعية | 10.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.26 g |
| دهون | 0.17 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.14 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي منخفض
- مصدر للألياف
- محتوى مرتفع من السكريات البسيطة
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح ذهبي؟
تفاح ذهبي له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل تفاح ذهبي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح ذهبي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح ذهبي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح ذهبي 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من تفاح ذهبي في تطبيق Logi، مع حصتك.
