بكتين الحمضيات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 4.5 لكل 100 جم
- غني جدًا بالألياف القابلة للذوبان
- مستخلص معالج بدرجة عالية
بكتين الحمضيات له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 16/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بكتين الحمضيات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 85 g |
| قابلة للذوبان | 80 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني جدًا بالألياف القابلة للذوبان
- مؤشر/حمل جلايسيمي منخفض جدًا
- لا يحتوي على سكريات أو دهون مضافة
- مستخلص معالج بدرجة عالية
- منخفض البروتين والعناصر الغذائية الدقيقة
- ليس طعامًا كاملاً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بكتين الحمضيات؟
بكتين الحمضيات له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.5.
هل بكتين الحمضيات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بكتين الحمضيات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بكتين الحمضيات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بكتين الحمضيات 4.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بكتين الحمضيات في تطبيق Logi، مع حصتك.
