قرنفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل قرنفل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرنفل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي جدًا من الألياف
- ✓ محتواه المنخفض من السكر
- ✓ يحتوي على مضادات الأكسدة
- ✗ يحتوي على نسبة دهون معتدلة (معظمها دهون مشبعة)
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبيًا بالنسبة للتوابل
- ✗ مستوى المعالجة غير معروف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 274 kcal |
| كربوهيدرات | 65.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.38g |
| طبيعية | 2.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 33.9g |
| قابلة للذوبان | 10.2g |
| غير قابلة للذوبان | 23.7g |
| بروتين | 5.97g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 3.95g |
| غير مشبعة | 4.3g |
| صوديوم | 277mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قرنفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنفل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنفل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنفل 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←