قرنفل
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
65.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتواه العالي جدًا من الألياف
- يحتوي على نسبة دهون معتدلة (معظمها دهون مشبعة)
قرنفل لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 65.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171321 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم It has less fat and sodium than cloves and is well-studied for supporting healthy blood sugar levels.
قرفة سيلان - GL 3 لكل 100 جم It contains minimal saturated fat and sodium compared to cloves, while offering glycemic benefits.
زنجبيل - GL 13.7 لكل 100 جم It is much lower in fat and sodium, making it a better choice for insulin resistance management.
هيل
أشكال قرنفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرنفل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 2 g |
| 1 ملعقة كبيرة | 7 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
274
سعرات حرارية
65.5 g
كربوهيدرات
5.97 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 274 kcal |
| كربوهيدرات | 65.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.38 g |
| طبيعية | 2.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33.9 g |
| قابلة للذوبان | 10.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.7 g |
| بروتين | 5.97 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3.95 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 277 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي جدًا من الألياف
- محتواه المنخفض من السكر
- يحتوي على مضادات الأكسدة
- يحتوي على نسبة دهون معتدلة (معظمها دهون مشبعة)
- يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبيًا بالنسبة للتوابل
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على قرنفل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل بعد. يحتوي على 65.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل قرنفل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل. مع 65.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من قرنفل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال قرنفل في هذه القاعدة، قرنفل مجفف له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من قرنفل في تطبيق Logi، مع حصتك.
