قرنفل مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- محتواه عالي جداً من الألياف
- ليس مصدراً هاماً للبروتين
قرنفل مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال قرنفل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرنفل مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 247 kcal |
| كربوهيدرات | 80.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 53.1 g |
| قابلة للذوبان | 15.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 37.2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.9 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه عالي جداً من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- حمولة سكرية منخفضة جداً
- ليس مصدراً هاماً للبروتين
- احتمالية احتواءه على الكومارين (في قرفة الكاسيا)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل مجفف؟
قرنفل مجفف له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل قرنفل مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنفل مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من قرنفل له أقل عبء جلايسيمي؟
قرنفل مجفف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال قرنفل في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من قرنفل مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
