قرنفل مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 3.3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى دهون مرتفع نسبياً
قرنفل مطحون له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 28/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قرنفل مطحون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 274 kcal |
| كربوهيدرات | 65.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.38 g |
| طبيعية | 2.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 33.9 g |
| قابلة للذوبان | 10.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3.95 g |
| غير مشبعة | 9.05 g |
| صوديوم | 277 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- خالي من الدهون المتحولة
- محتوى دهون مرتفع نسبياً
- لا توجد بيانات عن الحمل الجلايسيمي
- احتمالية احتواء عالي على الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل مطحون؟
قرنفل مطحون له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.3.
هل قرنفل مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنفل مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنفل مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنفل مطحون 3.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قرنفل مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
