لازانيا
GI 50 · منخفضGL 7 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على البروتين من اللحم البقري والجبن
- مرتفع في الصوديوم
لازانيا له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 23/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لازانيا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من اللحم البقري والجبن
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- مرتفع في الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- وجبة معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينحليب
قد يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لازانيا؟
لازانيا له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل لازانيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لازانيا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لازانيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لازانيا 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لازانيا في تطبيق Logi، مع حصتك.
