هريس الفراولة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- هرس الفاكهة يزيد من تأثيرها على مستوى السكر في الدم
هريس الفراولة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 9.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.2 g |
| طبيعية | 6.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.08 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الماء
- هرس الفاكهة يزيد من تأثيرها على مستوى السكر في الدم
- مؤشر شبع منخفض نسبياً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الفراولة؟
هريس الفراولة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل هريس الفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الفراولة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس الفراولة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الفراولة 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من هريس الفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
