تفاح جراني سميث
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الفركتوز الطبيعي
تفاح جراني سميث له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171688 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح جراني سميث هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 13.81 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10.39 g |
| طبيعية | 10.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 0.26 g |
| دهون | 0.17 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.14 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على الفركتوز الطبيعي
- تأثير معتدل على مستوى السكر في الدم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على تفاح جراني سميث
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح جراني سميث؟
تفاح جراني سميث له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل تفاح جراني سميث مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح جراني سميث مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح جراني سميث على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح جراني سميث 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تفاح جراني سميث في تطبيق Logi، مع حصتك.
