أطعمة خالية من فول سوداني

6,618 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على الفول السوداني أو أي مكون مشتق منه، بما في ذلك زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. المكسرات الشجرية مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

حبوب الذرة GL 10 / 100 جم 7/10 خبز القمح منخفض الكربوهيدرات GL 10 / 100 جم 8/10 خليط الأرز البني الكامل والعدس GL 10 / 100 جم 8/10 خليط الكينوا والفاصوليا السوداء المطبوخ GL 10 / 100 جم 8/10 خليط توابل التحمير GL 10 / 100 جم 8/10 خليط توابل الفلفل الحار GL 10 / 100 جم 9/10 دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج GL 10 / 100 جم 7.5/10 دونات مخبوزة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 5/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 6/10 ذرة حلوة GL 10 / 100 جم 6/10 ذرة صفراء GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة كاملة الحبة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة مجمدة GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة معالجة بالقلوي GL 10 / 100 جم 7/10 ذرة مهروسة GL 10 / 100 جم 5/10 ريزول GL 10 / 100 جم 4/10 زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار GL 10 / 100 جم 7.5/10 سبرينغ رول بالخضار GL 10 / 100 جم 6/10 سبرينغ رول نباتي مخبوز من القمح الكامل GL 10 / 100 جم 7.5/10 سبرينغ رولز باللحم GL 10 / 100 جم 5.5/10 سلطة البطاطس GL 10 / 100 جم 4/10 سلطة الذرة GL 10 / 100 جم 6.5/10 سلطة معكرونة بالبيض والسمك GL 10 / 100 جم 5/10 سونديتو GL 10 / 100 جم 2/10 شرائح الدجاج GL 10 / 100 جم 5.5/10 شراب الهيلاك GL 10 / 100 جم 2/10 شريحة جبن مقلية GL 10 / 100 جم 4/10 صدور دجاج GL 10 / 100 جم 4/10 صلصة أمريكية GL 10 / 100 جم 3/10 صلصة سريراتشا GL 10 / 100 جم 4/10 صلصة سلطة وينديز GL 10 / 100 جم 3/10 صلصة فرنسية GL 10 / 100 جم 3/10 طاجن الجبن القريش GL 10 / 100 جم 5/10 عصيدة الدخن المطبوخة بحليب اللوز مع موس التوت الأحمر GL 10 / 100 جم 6/10 فطيرة البيض مع الخبز GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة الخضار والكينوا المخبوزة GL 10 / 100 جم 8/10 فطيرة الدجاج GL 10 / 100 جم 5/10 فطيرة اللحم GL 10 / 100 جم 4/10 فطيرة لحم الخنزير GL 10 / 100 جم 3/10 فلفل أسود GL 10 / 100 جم 8/10 قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء GL 10 / 100 جم 6/10 قشرة البطاطس GL 10 / 100 جم 7/10 كرات نباتية GL 10 / 100 جم 7/10 كركم مطحون GL 10 / 100 جم 9/10 كروكيت GL 10 / 100 جم 6.5/10 كروكيت باللحم GL 10 / 100 جم 5/10 كسكس مع الحمص والبازلاء والطماطم GL 10 / 100 جم 6.5/10 كعكة مخمرة مطهوة على البخار (الكينوا والعدس) GL 10 / 100 جم 8/10 كوكتيل الفواكه GL 10 / 100 جم 4/10 كوكتيل تيكيلا سومبريرو GL 10 / 100 جم 2/10 لفائف ورق الأرز المصنوعة من الحبوب الكاملة والتوفو GL 10 / 100 جم 7/10 لفافة السلمون GL 10 / 100 جم 7/10 مافن نخالة الشوفان مع جبن قريش قليل الدسم وطماطم GL 10 / 100 جم 6.5/10 مربى التين الطازج GL 10 / 100 جم 7.5/10 مربى الفواكه المنزلية مع بذور الشيا بدون سكر مضاف GL 10 / 100 جم 7/10 مسحوق أوراق المورينجا GL 10 / 100 جم 8/10 مسحوق بذور الخردل GL 10 / 100 جم 7/10 مسحوق حليب الصويا GL 10 / 100 جم 8/10 مسحوق هويل GL 10 / 100 جم 8/10 معكرونة الحمص بصلصة الجبن الخفيفة GL 10 / 100 جم 8/10 معكرونة بالجبن الجاهزة GL 10 / 100 جم 2/10 مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم GL 10 / 100 جم 7/10 موز أخضر مسلوق GL 10 / 100 جم 8/10 موز غير ناضج GL 10 / 100 جم 8/10 شوكولاتة داكنة غنية بالألياف GL 10.6 / 100 جم 6/10 رقائق جوز الهند غير المحلاة GL 10.8 / 100 جم 6/10 آيس كريم الموز GL 11 / 100 جم 8/10 أصابع السمك GL 11 / 100 جم 5.5/10 الثوم الأسود GL 11 / 100 جم 7/10 الدخن المنبت GL 11 / 100 جم 6/10 برجر بيج ماك GL 11 / 100 جم 3/10 بطاطا روسيت GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطا مسلوقة ومبردة GL 11 / 100 جم 7/10 بطاطس حمراء صغيرة GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطس صغيرة GL 11 / 100 جم 5/10 بطاطس صغيرة بيضاء GL 11 / 100 جم 6/10 بهار الكل GL 11 / 100 جم 9/10 بهارات GL 11 / 100 جم 2/10 تشيز كيك الباسك GL 11 / 100 جم 3/10 تندرز دجاج بافلو GL 11 / 100 جم 3/10 جزر مزجج GL 11 / 100 جم 4/10 جوز الهند المجفف GL 11 / 100 جم 6/10 جيلاتو GL 11 / 100 جم 3.5/10 جيلاتو السمسم الأسود GL 11 / 100 جم 3/10 حبوب الذرة GL 11 / 100 جم 6.5/10 خبز البذور بدون دقيق GL 11 / 100 جم 7/10 خبز الحبوب والبذور GL 11 / 100 جم 8/10 دقيق الشوفان بمربى البرقوق GL 11 / 100 جم 7/10 دوكلا مصنوعة من الدخن الإصبعي المنبت GL 11 / 100 جم 7.5/10 ذرة على الكوز GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة كاملة منبتة GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة مشوية GL 11 / 100 جم 6/10 ذرة مطهوة على البخار GL 11 / 100 جم 6/10 زبدة التفاح غير المحلاة GL 11 / 100 جم 6/10 زنجبيل مطحون GL 11 / 100 جم 8/10 زهرة الزعرور GL 11 / 100 جم 9/10 سابوتا GL 11 / 100 جم 6/10 سبريد الشوكولاتة الداكنة بالبندق (قليل السكر المضاف) GL 11 / 100 جم 4/10 سبرينغ رولز GL 11 / 100 جم 4/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.