ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 7.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 5 لكل 100 جم
- دهون صحية نباتية
- معالجة بدرجة متوسطة
ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.5.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- دهون صحية نباتية
- بدون سكريات مضافة
- يحتوي على الألياف
- معالجة بدرجة متوسطة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى بروتين أقل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق؟
ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 7.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 5.
هل ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق في تطبيق Logi، مع حصتك.
