ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ دهون صحية نباتية
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ محتوى بروتين أقل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 8.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 13g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريكوتا اللوز النباتية مع التوت الأزرق 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←