فطائر
GI 67 · متوسطGL 24 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
67 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بعض البروتين من البيض والحليب
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
فطائر له مؤشر جلايسيمي قدره 67 (متوسط).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 1.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 3.2 g |
| صوديوم | 430 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من البيض والحليب
- يوفر طاقة سريعة
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتواه منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر؟
فطائر له مؤشر جلايسيمي 67 (متوسط) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل فطائر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر له مؤشر جلايسيمي متوسط (67). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فطائر الحنطة السوداء.
كيف يؤثر فطائر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر في تطبيق Logi، مع حصتك.
